The Ultimate Guide To hamile yogası
Pelvis kasları da doğum yolundaki kaslardır, bunların ferlendirilmesi doğumu kolaylaştırır ve tevellüt sonrası küçük abdest torbası sarkması kabilinden şikayetleri önler.Zira bu dönemde tek fiziki olarak değil duygusal ve ruh bilimsel olarak da iyileşme sürecindesiniz.Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırmasının